Vivemos um tempo onde a aparência é importantíssima e as pessoas são cobradas regularmente para ter um corpo em forma. Sabemos também que a alimentação errada é que faz a maioria das pessoas engordarem e depois para emagrecer não é nada fácil.
Existem diversos tipos de dieta e para que elas funcionem depende da quantidade de peso que a pessoa precisa perder, do metabolismo e principalmente da força de vontade e disciplina. Vamos falar hoje sobre a dieta do carboidrato que tem feito muito sucesso.
Dieta do Carboidrato
Esta dieta foi desenvolvida por um cardiologista americano que após estudos percebeu que o que mais engordava nas pessoas eram os carboidratos que são o pão, arroz, massa, batata, feijão, mandioca, frutas, bolos, tortas, ervilhas, milho-verde, beterraba, açucares e muitos outros.
Dieta
- Você poderá comer quanto quiser evitando qualquer carboidrato e as frutas somente depois de 15 dias. Você não deve passar fome e deve consumir proteínas à vontade.
- Coma bastante verdura, carnes, peixe e tome bastante líquido.
- Coma de três em três horas porque você poderá sentir fraqueza pela ausência de carboidratos.
- Se você comer qualquer carboidrato mesmo que seja pouco deve começar a dieta novamente.
- O tempo máximo que pode ser feita esta dieta é de 30 dias porque a ausência de carboidratos no organismo por um longo tempo pode causar problemas. Caso queira fazer novamente depois de um espaço de tempo.
Importante
Se você sentir fraqueza e tontura em demasia deve parar a dieta e sempre consultar um médico antes de se submeter a qualquer tipo de dieta, para não colocar a sua saúde em risco.
Alimentos permitidos
Vagem, abobrinha, alface, cebola, cenoura, frango, aves, bacon, brócolis, berinjela, café sem açúcar, lingüiça, margarina, acelga, agrião, chuchu, couve, couve-flor, espinafre, jiló, lingüiça, queijos somente os industrializados, rabanete, quiabo, repolho, salpicão, ovos cozidos, peixe, salsa, sucos diet, tomate, cogumelo, salame, pepino, pimenta, pimentão, manteiga, nabo, mexilhões e cenoura.
Proibidos
Qualquer alimento que contenha carboidratos na sua composição.
Faça direito o seu regime e fique em forma!
