A dieta dos pontos é uma forma de emagrecer comendo tudo que se gosta. Ela consiste em pontuar todos os alimentos e calorias, desta forma a pessoa consome a quantidade de pontos necessárias para consumo diário sendo menor do que ele as que ele queima durante o mesmo período.
A dieta não é milagrosa, vale lembrar que toda dieta deve ser acompanhada por um médico e um nutricionista.
Como todo método adotado para emagrecer, a dieta dos pontos é uma parte do processo, cada um tem suas necessidades diárias e a educação alimentar é fundamental para manutenção dos resultados obtidos.
Uma boa dica é a caminhada diária, esportes aquáticos, entre ela a natação e hidroginástica.
